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Hay que cuidar hábitos alimenticios en vacaciones

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ABR
02
2015
Redacción IM Noticias | México, DF. Cuando estamos de vacaciones tendemos a relajar nuestros hábitos alimenticios; esto puede causar efectos secundarios en tu salud y la de tu familia como: aumento de peso, indigestión, colitis, gastritis y diabetes.
Por ello te sugerimos sencillos hábitos alimenticios para estas vacaciones:
Consume al menos dos raciones de fruta y tres raciones de verduras al día.
Toma como mínimo un litro de agua natural diariamente.
Prefiere los alimentos que contengan poca grasa.
Actívate: camina, juega, baila, ejercítate.
Cuidar tu salud garantiza unas buenas vacaciones.

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